jak zrychlit metabolismus??

20. prosince 2008 v 19:10 | anagirl |  tipy a triky

Jezte mléčné výrobky

Vápník v nich obsažený podporuje schopnost organismu spalovat tuky. Pusťte tedy do své ledničky bílé jogurty a jogurtové nápoje, nízkotučné sýry
… Mléko je také fajn, ale dospělí lidé mívají při nadměrné spotřebě mléka problém s trávením laktózy.

Snídejte

Snídaně je grunt, to je známá věc, ale stále jsou tací, kteří nesnídají. Možná nemají hlad. Ale snídaně je důležitá právě pro nastartování metabolismu. Naučte se proto každý den začít snídaní. Pokud do sebe hned po ránu opravdu nemůžete vpravit jídlo, udělejte si pozdní snídani (nejpozději do tří hodin po probuzení).
%0

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama