dřepy

16. prosince 2008 v 20:39 | anagirl |  cvičení
Pro hýždě a stehna
Postavte se zpříma s nohama rozkročenýma o něco více, než je Vaše šířka boků. Nyní poklesněte v kolenou, váhu těla přeneste na paty a napněte břišní a hýžďové svalstvo. Boky tlačte dozadu, kolena kolmo na kotníky. Opakujte 20krát.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama